Svakako nije baš najbolja ideja jesti kasno i neposredno prije spavanja zato što tijelo dobiva energiju koju neće potrošiti. Namirnica koju je posebno loše jesti kasno navečer su – pahuljice. Neki nutricionisti kažu da su pahuljice najgora hrana za kojom možete posegnuti navečer iako se čine kao najmanje nezdrava opcija. Pahuljice su najčešće zašećerene, a usto mlijeko, s kojim jedemo pahujice, dodaje kalorije, ugljikohidrate i masnoću cijelom obroku.